3 najlepsze

[...] Creatin Monohydrate - 300 g Co polecacie? Może to być jakiś mini stack kreatynowy w DT. Przewidywany czas na cykl - okolo 8 tygodni WAŻNE!!! Do 70-80zł. Najlepiej jak najlepsze i tańsze obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): xxx Wiek: 15 Waga: 89 Wzrost: 179 Cel cyklu: Masa + siła + pompa + przyrosty stosowane już [...]

najlepsze odżywki na przyrost masy miesniowej vcwicze i nie moge sie na cwiczycjhefjshdfjkh dsfvsjd mgfbshvcfjmvbdscbvhjdsfws awsoyicdtdsstbgtsr6tkowssedd mvbfkdgftggtoiprtign fikgjdhuighfuidsh uifhuidsfhow;yfpsafd;uihds ueipdsgfvuydsgfa uidsfhuipdsgfvcuypdsgfv ugfudsagfcuadsgfj gdfgaudsyogfyudstgfcds ydscgdsuofgodsgfc

[...] O gainerach, carbo czy białku mi nie piszcie bo to juz indywidualnie biore do brakow. Chodzi mi o jakies dobre polączenie, nie musza to być konkretne produkty. Jakby komuś było potrzebne to suple stosowane w poprzednim cyklu: cell pump mono creatine zma tribulon witaminki bialko/carbo (to zawsze) Z góry dzięki. Za najlepsze rady sie odwdzięcze.

[...] "na oko" tak żeby zapoznać się z technikami i urządzeniami. Przeczytałem większość podwieszonych tematów, wychodzi na to że dla początkującego (i dodatkowo na masę) najlepsze jest FBW. W jednym z tematów znalazłem dość fajnie rozpisany trening, który lekko zmodyfikowałem: Nogi: - przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: - [...]

[...] mieć diete i ćwiczenia posiadam 3 hatelki 2x7.5kg 1x10kg oraz 30kg ciężarków mogę wszystko wyjąć i mieć je na sztandze czyli max.55kg więc niech ktoś mi ułoży diete pon - nied oraz ćwieczenia pon-nied oraz mam pytanie czy mogę brać kreatyne od razu jak zaczne ćwiczyć - i co do ćwiczeń niech ktoś da na najlepsze efekty mogę nawet codzienie thx

Witam, mam pytanie jaką odżywkę wybrać aby w szybkim czasie nabrać masy? Co jest najlepsze?

[...] forach, interesować się odżywkami. Wydaje mi się, że dobrym wyborem na początek będzie 1) monohydrat jako kreatyna 2) gainer jako uzupełnienie diety TERAZ co do tego będzie najlepsze? oczywiste, ze dzięki aminokwasom czy innym suplementom wszystko będzie bardziej przyswajalne.. Więc jakie zestawy proponujecie, jakie cykle.. W ogóle jakie [...]

[...] 2x15 serie uginanie na dwugłowe na maszynie 2x15 serie prostowanie na maszynie 2x15 serie łydki na maszynie 2x max no i brzuch.. do brzucha właźnie nie wiem jakie będą najlepsze ćwiczenia.. brzuszki na skosie/płaskim 2x max? i po treningu w miarę czy będę miał siłę jeszcze dopompowanie w domu..?:P No to tak mniej więcej by to wyglądało.. [...]

Jak w temacie, co dziś najlepsze ma opinie z wina? Jakieś szczególy np. daty ważności?

[...] wtedy musialbym polaczyc trzy partie na raz co jednak nie jest takie latwe. A wiec teraz jak sadzicie jak najlpiej to rozlozyc i jak partie ze soba polaczyc zeby uzyskac najlepsze osiagi(cel masa)??. I jeszcze jedno pytanie, czy na samym bialku(jakos suplement nie mylic z dieta) mozliwe jest przybranie na masie?...Z gory dziekuje i pozdrawiam.

Witam czy może ktoś mi napisać co musze robić (ćwiczenia dieta itd) żeby były najlepsze efekty na mase rzezbe biceps chciał bym ćwiczyć z rok. nie znam się za bardzo na diecie oraz ćwiczeniach dlatego bym prosił kogoś żeby mi wszytko wytłumaczył co musze robić. Wiek 15 Waga 60 Wzrost 167cm Cel do osiągnięcia Masa Rzeźba.. Staż - Aktywność fizyczna [...]

Witam. Mam do sprzedania kilka supli przetreningowych, same najlepsze kosy ostatniego czasu: 2x MuscleMeds Code Red 300g - 149zl/ sztuka 1x iForce Maximize V2 570g - 140zł 2x Scivation Quake 10.0 370g - 119zł/ sztuka 3x Ultralife Nox Pump Xtreme 30szaszetek - 149zl/ sztuka 2x Fusion Supplements Rocket Fuel 90caps - 99zl/ sztuka (spalacz / [...]

[...] dzień klatka + triceps 6 dzień przerwa itd Zmieniłem ostatnio plan i ćwiczę co drugi dzień. I problem jest w tym że spadam w obwodach. Wiem , ze powinno się ćwiczyć jedną partie na tydzień ale gdy tak ćwiczyłem siła masakrycznie spadała. Sam juz nie wiem co będzie najlepsze dla mnie. Proszę o wyrozumiałość, przede wszystkim zależy mi na masie.

[...] warto sprobowac w koncu klasycznego splita, gdzie wykonuje kilka cwiczen na dana partie 1 w tygodniu? moze akurat ruszy. ale nasluchalem sie, ze to wlasnie fbw na mase jest najlepsze, a szczegolnie dla osob ktore trenuja na sucho. wymyslilem cos takiego: pon: wolne (jakies krotkie cardio) wt: plecy + triceps śr: wolne (jakies krotkie cardio) [...]

mam umięśnione uda, kiedyś uprawiałam lekką atletykę.Jak powinnam ćwiczyć, żeby je wyszczuplić?uwielbiam biegać jednak nie wiem czy to najlepsze rozwiązanie, kiedy chciałabym wyszczuplić górna partie nóg.Bardzo proszę o pomoc.

co zrobic zeby jak najszybciej zdobyc mase miesmi jakie odzywki dobrac i jak czwiczyc prosz podac najlepsze nazwy odzywek chce jak najszybciej przybrac na masie.Czy jak sie ma ponat 25 lat czy to mozliwe?

chciałbym się dowiedzieć jak wygląda anapolon w tabletkach i jak trzeba go stosować żeby były najlepsze efekty jego i duży przyrost no i z czym najlepiej go stosowac.Jak wyglada opakowanie!!!!!!! dziękuje z góry pozdrawiam

jakie sa waszym zdaniem najlepsze cwiczenia za pozbycie sie fatu z dolnej partii brzucha oraz tzw boczkow ?? jestem po redukcij ale jeszcze troche mi zostalo

jakie są najlepsze, najzdrowsze wody mineralne niegazowane?proszę o podanie rankingu wspomnianych wód z ewentualnym uzasadnieniem. proszę podać kryteria oceny wody (skład minerałów ,ich stosunek procentowy udziału, itp.

chodze 3 razy w tygoniu na silownie jestem kobieta chcialabym sie dowiedziec co powinam jesc jak sie odzywiac zdrowo i osiagnac wymarzony efekt slyszalam ze powinnam spozywac proteiny czy mozecie mi doradzic jakie sa najlepsze dziekuje